작은 습관들이 모여 큰 변화를 만들어냅니다. 아래는 인생을 긍정적으로 변화시킬 수 있는 몇 가지 작은 습관들입니다.1. 아침 루틴 만들기일찍 일어나기: 하루를 일찍 시작하면 더 많은 시간을 확보할 수 있습니다. 명상 또는 스트레칭: 5~10분간의 명상이나 스트레칭으로 마음과 몸을 준비하세요.2. 감사 일기 쓰기매일 감사한 일을 3가지 적어보세요. 이는 긍정적인 사고를 촉진하고, 행복감을 증가시킵니다.3. 독서 습관매일 10~20분 정도 책을 읽는 습관을 들이면 지식이 늘어나고 사고의 폭이 넓어집니다.4. 건강한 식습관하루에 한 가지 건강한 음식을 추가해 보세요. 예를 들어, 과일이나 채소를 더 많이 섭취하는 것입니다.5. 운동 습관매일 30분간 걷기나 간단한 운동을 통해 신체 건강을 유지하세요. 이는 에..
